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Pourquoi et comment je me suis mis à TRAVAILLER EN MARCHANT !

Si vous souhaitez augmenter votre créativité au travail, réduire votre stress, brûler des calories et dépasser facilement les 10’000 pas par jour, il existe un solution… Travailler en marchant ! En voyage d’affaires aux États-Unis, lorsque j’ai croisé un ami ingénieur en train de travailler en marchant, ma première pensée a été, si vous me […]

Les risques de santé liés à un style de vie sédentaire

Bureau partagé

Qu’est-ce qu’un style de vie sédentaire ?  Tout d’abord, vous pouvez vous demander ce à quoi nous faisons référence lorsque nous parlons de style de vie sédentaire. Un style de vie sédentaire est défini comme un style de vie où l’individu ne pratique pas une activité physique régulière. L’inactivité physique est considérée comme le non-respect des […]

Les 8 bénéfices d’un bureau de marche

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Les recherches actuelles mettent en avant les effets néfastes d’une position assise prolongée. Plusieurs publications et recherches vont même jusqu’à dire que rester assis est équivalent au tabagisme, précisant qu’une position assise prolongée entraîne une augmentation du risque de certaines formes de cancers, de maladies coronariennes, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. […]

Améliorer votre productivité et votre santé au travail

Qu’est-ce qu’un style de vie sédentaire ? Vous êtes assis en ce moment ? Sans doute. La plupart des gens passent 6 à 8 heures par jour assis derrière un bureau. Ensuite, ils rentrent chez eux et s’assoient, le plus souvent devant leur télé, ou pour lire un livre. C’est ce qui s’appelle mener une […]

L’ergonomie du bureau de marche

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Qu’est-ce que l’ergonomie ?  Tout d’abord, qu’entendez-vous par ergonomie ? L’ergonomie est une science appliquée à la conception et à la configuration de l’équipement, au sein de l’environnement de travail, dans le but d’optimiser la productivité, en réduisant les facteurs de fatigue et d’inconfort. Par conséquent, lorsque vous utilisez un bureau avec tapis roulant ou un bureau […]

La lumineuse initiative de SolarCity… et les autres

SolarCity a craqué le code du bien-être au bureau En tournant le dos aux programmes de santé traditionnels des entreprises américaines, la société présidée par Elon Musk a peut-être tout compris. En optant pour des solutions modernes, elle a fait de la santé, du mouvement et du bien-être des éléments consubstantiels au lieu de travail. […]

Comprendre la lombalgie

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La lombalgie n’est pas qu’une simple douleur tenace. Il s’agit d’une véritable épidémie dont la popularité est en hausse. Cette maladie cause davantage d’invalidité que tout autre pathologie. Les douleurs au bas du dos (LBP) sont particulièrement fréquentes et affecteraient jusqu’à 80% de la population des pays développés. Selon l’American College of Rheumatology, 650 millions […]

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