Archives par catégorie: Articles

Après 4 semaines de travail en marchant…

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Compte-rendu de Michael Schläppi, après 4 semaines de travail en marchant Voilà maintenant 4 semaines qu’un sympathique collaborateur de Fitoffice est venu chez moi pour y installer un tapis de marche sous mon bureau. S’ensuivirent 4 merveilleuses semaines de mouvement ! Mais laissez-moi vous raconter cette histoire depuis le début. Il y a quelque temps, […]

Témoignage de Simon Chappuis: l’avis d’un professionnel du sport sur le bureau de marche

Simon Chappuis

Simon Chappuis est un homme passionné, épanoui dans ses activités sportives et professionnelles qu’il a su faire converger en créant SC SPORT, son entreprise individuelle d’accompagnement sportif. Ce Broyard de 36 ans, marié et père de quatre enfants, est également fondateur de sportbroye.ch, une plateforme web qui recense toutes les activités sportives qu’il est possible […]

Covid-19 : la solution oubliée

ILLUSTRATION FITOFFICE

Le concept du bureau de marche, proposé en Suisse par Fitoffice, ne vient pas de nulle part. En témoignent les nombreuses entreprises innovantes, en Suisse comme dans la Sillicone valley, qui ont intégré le mouvement au travail en optant pour le bureau de marche. Le principe du bureau de marche est simple : vous travaillez en […]

En Marche ou Assis: l’interrupteur du cerveau « ON/OFF »

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Cette image montre qu’après seulement 20 minutes de marche, il y a une augmentation de l’activité cérébrale et en particulier le type d’activité généralement associée au bonheur. C’est un rappel frappant de l’interconnectivité du corps et de l’esprit. Cela démontre également qu’en activant notre corps, on revigore également notre cerveau. Pas étonnant, alors, que le […]

L’être humain n’est pas fait pour rester assis

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Notre génome est programmé pour nous déplacer L’être humain n’est pas fait pour rester assis, c’est un bipède doté de puissants muscles adaptés à la marche, et cette vie sédentaire qui n’a rien de naturel génère quantité de maux et raccourcit l’espérance de vie. Notre génome est programmé pour nous déplacer chaque jour sur de […]

Pourquoi et comment je me suis mis à TRAVAILLER EN MARCHANT !

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Si vous souhaitez augmenter votre créativité au travail, réduire votre stress, brûler des calories et dépasser facilement les 10’000 pas par jour, il existe un solution… Travailler en marchant ! En voyage d’affaires aux États-Unis, lorsque j’ai croisé un ami ingénieur en train de travailler en marchant, ma première pensée a été, si vous me […]

Les risques de santé liés à un style de vie sédentaire

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Qu’est-ce qu’un style de vie sédentaire ?  Tout d’abord, vous pouvez vous demander ce à quoi nous faisons référence lorsque nous parlons de style de vie sédentaire. Un style de vie sédentaire est défini comme un style de vie où l’individu ne pratique pas une activité physique régulière. L’inactivité physique est considérée comme le non-respect des […]

Les 8 bénéfices d’un bureau de marche

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Les recherches actuelles mettent en avant les effets néfastes d’une position assise prolongée. Plusieurs publications et recherches vont même jusqu’à dire que rester assis est équivalent au tabagisme, précisant qu’une position assise prolongée entraîne une augmentation du risque de certaines formes de cancers, de maladies coronariennes, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. […]

Améliorer votre productivité et votre santé au travail

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Qu’est-ce qu’un style de vie sédentaire ? Vous êtes assis en ce moment ? Sans doute. La plupart des gens passent 6 à 8 heures par jour assis derrière un bureau. Ensuite, ils rentrent chez eux et s’assoient, le plus souvent devant leur télé, ou pour lire un livre. C’est ce qui s’appelle mener une […]

L’ergonomie du bureau de marche

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Qu’est-ce que l’ergonomie ?  Tout d’abord, qu’entendez-vous par ergonomie ? L’ergonomie est une science appliquée à la conception et à la configuration de l’équipement, au sein de l’environnement de travail, dans le but d’optimiser la productivité, en réduisant les facteurs de fatigue et d’inconfort. Par conséquent, lorsque vous utilisez un bureau avec tapis roulant ou un bureau […]