Erfahrungsbericht von Cédric : Wie der Laufband-Schreibtisch meinen Arbeitsalltag verändert hat

Donnerstag 11 mars 2021 – Cédric, ein in der Versicherungswelt tätiger, 43-jähriger Freiburger, berichtet von seiner Erfahrung. Wegen der Pandemie arbeitet er bereits seit 6 Monaten im Home-Office. Ein normalerweise sportlicher Mann, der gerne wandert, läuft und reitet, für den die Bewegungsarmut unerträglich ist. Neben dieser „Zappeligkeit“, die ihn ebenso zu charakterisieren scheint wie seine Fröhlichkeit, musste Cedric auch eine Lösung für seine Rückenprobleme finden.

Und natürlich beantwortet er unsere Fragen im Gehen!

Haben Sie, bevor Sie sich für den Laufband-Schreibtisch entschieden haben, schon andere Lösungen ausprobiert, wie z. B. den Steh-Schreibtisch oder den Ball?

Ich hatte tatsächlich zwei gesundheitliche Probleme mit meinem Rücken. Ich habe dann sogenannte „ergonomische“ Stühle ausprobiert, aber das ist jetzt schon einige Jahre her. Ich habe es auch mit einem Ball versucht, der einen dazu zwingt, etwas „dynamischer“ zu bleiben. Schließlich habe ich einen Steh-Schreibtisch ausprobiert und mich sofort daran gewöhnt, vier oder fünf Stunden am Tag im Stehen zu arbeiten.

Warum haben Sie sich für den Laufband-Schreibtisch entschieden?

Vor zwei Jahren hatte ich ein zweites gesundheitliches Problem, nämlich eine Überlastung, die zu einer Quetschung der Lendenwirbel geführt hat. Zu diesem Zeitpunkt arbeitete ich ständig im Stehen, da mir der Stuhl und das Sitzen überhaupt nicht mehr zusagten. Dann bekam ich Schmerzen, vor allem an Arbeitstagen, an denen ich an meinem Arbeitsplatz blieb, ohne Termine, Kundenbesuche oder Ähnliches.
Ich suchte also nach einer Lösung, mit der ich Bewegung in meine Arbeitstage einbauen konnte. Und nach einigen Recherchen im Internet stieß ich sehr schnell auf die Website von FitOffice und seinem Laufband-Schreibtisch.

Was hat Sie dazu bewogen, den Sprung zu wagen?

Das Home Office! Ich wollte diesen Schritt schon seit einiger Zeit machen, konnte mich aber nicht dazu durchringen, für ein oder zwei Arbeitstage pro Woche zu Hause zu arbeiten. Mit der Pandemie habe ich, sobald ich drei Tage im Home Office hatte, direkt einen Termin vereinbart, um es auszuprobieren.

Als Sie die Arbeit im Gehen ausprobiert haben, wie lange hat es gedauert, bis Sie überzeugt waren?

Ich persönlich war schon überzeugt, bevor ich kam, um es auszuprobieren, aber ich musste eine Sache überprüfen: das Handschreiben. Wenn ich auf der Tastatur tippe, etwas lese oder eine Maus bediene, muss ich mir in dieser Hinsicht keine Sorgen machen. Aber wenn ich einen Brief schreiben, eine Rente berechnen oder etwas anderes Wichtiges tun muss, möchte ich sicher stellen, dass ich es lesen kann. Dann schalte ich auf 3 km/h und es gibt absolut keine Probleme.

Wie oft benutzen Sie den Laufband-Schreibtisch? Ist es zur Gewohnheit geworden?

Ich sage es Ihnen gleich, ich habe den Zähler vor mir. Ich gehe derzeit mit 4 km/h und heute habe ich 17,74 km zu Fuß zurückgelegt. Ich gehe fast den ganzen Tag, mit einer halbstündigen Pause am Morgen und einer am Nachmittag. Insgesamt muss ich 6 bis 7 Stunden am Tag laufen. Das hängt auch davon ab, wie müde ich bin! Dabei sollte man gerade dann, wenn man müde ist, mehr laufen. Sonst sind die Tage zu lang.

Hat das Gehen Ihre Arbeit in Bezug auf Qualität oder Produktivität beeinflusst?

An Tagen, an denen man nicht so gut drauf ist, wenn die Akten viel langweiliger sind und man ein bisschen unwillig ist, da gibt es einen echten Unterschied. Ich muss sagen, an den Tagen, an denen ich nicht beim Arbeiten gehe und wir 50 monotone Dossiers haben, selbst beim besten Willen, schaffe ich nur halb so viele. Ich übertreibe ein bisschen, aber an solchen Tagen denke ich, dass ich gut 20 oder 30 % mehr Leistung erbringe, wenn ich gehe. Kurz gesagt: Was den Kopf nervt, stecke ich in die Beine.

Moralisch gesehen hilft das Gehen, den Tag zu überstehen, es hält einen bei unangenehmen Aufgaben wach, und in solchen Situationen hat es einen echten Einfluss.

Was hat sich für Sie durch den Laufband-Schreibtisch geändert?

Insgesamt würde ich sagen, dass es drei verschiedene Aspekte gibt:

• Die Tage vergehen schneller und ich fühle mich besser. Ich empfinde viel weniger, in Anführungszeichen, Langeweile.
• Was meine Rückenprobleme betrifft: Wenn ich während eines Arbeitstages passiv bin, können die Schmerzen wieder auftreten. Es muss nicht viel sein, aber schon ein bisschen Bewegung am Tag reicht aus, um sie zu vermeiden. Der Laufband-Schreibtisch bringt mir in dieser Hinsicht wirklich viel.
• Und dann ist da noch die Frage der körperlichen Fitness. Ich bin jemand, der sich gerne fit hält und seinem Wunsch nach Spaziergängen nachkommt. Das Gehen hält einen gewissen körperlichen Standard aufrecht. Ich hatte nie Gewichtssorgen, aber nach sechs Monaten im Home Office habe ich, glaube ich, fünf Kilo abgenommen. Ich hatte mir schon lange gesagt: „Ach, irgendwann muss ich mal“, und schließlich, ohne es zu merken, „Schwupps! 5 kg weniger“.

Genug der Lobeshymnen! Welche Nachteile?

Ich arbeite in einem Büro, in dem wir zu zweit sind, und die Frage des Lärms bereitete meiner Kollegin große Sorgen. Wir sind also zusammen hingegangen und haben ihn ausprobiert, damit sie sich ein Bild machen kann. Es stimmt, dass der Motor relativ leise ist und es nur ein kleines Rollgeräusch gibt: Das ist überhaupt nicht störend, wenn man darauf steht. Wenn man hingegen daneben steht, gibt es tatsächlich eine Lärmbelästigung. Ich würde also sagen, dass es bei weitem kein Problem ist, wenn man alleine läuft, im Home Office oder bei der Arbeit, und falls das nicht möglich ist, sollte man mehrere davon in einem Büro aufstellen.

„Ehrlich gesagt, auch wenn es wie ein Werbeslogan klingt:
Probieren geht über Studieren“
– Cédric

Was würden Sie jemandem sagen, der sich nicht entscheiden kann?

Ehrlich gesagt, auch wenn es wie ein Werbeslogan klingt: Probieren geht über Studieren (lacht). Mehr gibt es dazu eigentlich nicht zu sagen. Solange man es nicht ausprobiert hat, ist es schwer, den Sprung zu wagen. Ich für meinen Teil hätte es nicht getan. Und für all diejenigen, die zweifeln – von denen es um mich herum viele gibt – und mir sagen, dass „es trotzdem eine komische Idee ist“, wissen Sie nicht, was Sie sich entgehen lassen. Das ist schade!

Was die Unternehmen betrifft – ich meine die, die an das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter denken -, so gibt es meiner Meinung nach eine Diskrepanz zwischen Realität und Pragmatismus. Sie investieren in gute Bildschirme, aber sie denken kaum an die Ergonomie ihrer Mitarbeiter. Sie bieten Steh-Büros an, ohne daran zu denken, diese mit geeigneten Stühlen oder Laufbändern auszustatten. Letztendlich bleibt niemand lange stehen. In meiner Firma stehen meine Kollegen fünf Minuten, bevor sie sich wieder hinsetzen. Diese Investitionen werden so gut wie nutzlos.

Vor allem, wenn man bedenkt, dass es für manche Menschen ein Rekord ist, 2000 Schritte am Tag zu gehen! In diesem Sinne denke ich, dass der Arbeitgeber auch eine soziale Verantwortung zu tragen hat. Hier fehlt etwas. Ich selbst bin wirklich zu 100 % – wenn nicht sogar noch mehr – von der Nützlichkeit des Laufband-Schreibtisches überzeugt und hoffe wirklich, dass sich die Dinge auf beruflicher Ebene ein wenig bewegen werden.

Zum Schluss eine etwas leichtere Note: Wenn ich Ihnen „Laufband-Schreibtisch“ sage, was ist das erste Wort, das Ihnen in den Sinn kommt?

Perfekt.

Um ehrlich zu sein, hat es meinen Arbeitsalltag radikal verändert.

Ein Schlusswort ?

Ja, ich möchte trotzdem über die einzige Panne auf mechanischer Ebene sprechen, die ich mit dem Laufband hatte. Ich rief FitOffice an, und man sagte mir: „Das ist bestimmt dieses Problem“, und das war es tatsächlich. Drei Tage später hatte ich nicht nur einen, sondern zwei Geschwindigkeitssensoren (das Teil, das beschädigt war) in meinem Briefkasten. Sie lassen sich sehr schnell austauschen und alles funktioniert wie am Schnürchen. Wenn man drei Tage lang darauf verzichten muss, kommen einem die Arbeitstage endlos vor. Erst wenn es einem weggenommen wird, merkt man wirklich, was es einem bringt.

Der Kundenservice ist wirklich top und das ist wichtig. Ich muss zugeben, dass ich mit etwas billigeren Lösungen in Frankreich gezögert habe – es ist menschlich, zu vergleichen! – und wenn man die Qualität des Objekts und des Service berücksichtigt, ist es das wirklich nicht wert.